Der Nachfolger zu "Entspannt wie ein Panda": 30 neue ?bungen und Rituale f?r einen gelassenen Familienalltag



Die 30 praxis-erprobten Meditations?bungen helfen Kindern, sich zu entspannen, zu fokussieren und Stress abzubauen! Alle ?bungen werden mit einem kurzen Vorlese-Text begleitet und k?nnen ohne Hilfsmittel ausgef?hrt werden. Sie orientieren sich am Tagesablauf und schenken Kindern kleine Ruheinseln im oftmals hektischen Alltag.




- Kurze Meditations?bungen f?r jede Tageszeit, keine Vorkenntnisse n?tig


- F?r Kinder ab 4 Jahren: Ein Bilderbuch ?ber Achtsamkeit mit 30 ?bungen


- Bunt wie ein B?r! In leuchtend warmen Farben illustriert


- Hilft, emotionale Kompetenzen, K?rperbewusstsein & Konzentration zu verbessern


- Als Familien-Ritual, als kleine Pause bei den Hausaufgaben oder einfach so zwischendurch


- Kann auch von Erzieher*innen & P?dagog*innen in Kita & Grundschule eingesetzt werden

Kurze Entspannungsgeschichten und Achtsamkeits?bungen f?r Kinder




Ob bei Konzentrationsproblemen, Unruhe oder einfach nur, um mehr Zeit miteinander zu verbringen: Die Achtsamkeits- und Beruhigungs?bungen in diesem Buch erm?glichen es Kindern, ihre Eigenwahrnehmung auszubilden, ihr Selbstwertgef?hl zu steigern und positive Erfahrungen zu sammeln. Damit gelingt es kinderleicht, entspannt und aufmerksam den Tag zu erleben!