Kirazlar sayesinde daha iyi uyuyun.
Beyin sisini iyi yaglarla d?zeltin.
Brezilya fistigi ile metabolizmanizi gelistirin.

Hormonlar hakkinda konustugumuzda, genellikle onlari bir kadin sorunu olarak degerlendiririz. Ancak hormonlarimiz uykumuzdan yemek yeme seklimize, strese verdigimiz tepkiden ruh halimize kadar hayati v?cut fonksiyonlarimizi d?zenler. Girisimci ve biohacking ?nc?s? Davinia Taylor, Hormon Y?netimi kitabinda t?m hormonlarimizi en dogru sekilde nasil optimize edebilecegimizi bize anlatiyor.

Davinia, yasam tarzi degisiklikleri ve takviyelerin kortizol, adrenalin, dopamin ve daha fazla hormonu nasil dengeleyebilecegi konusunda bize uzman doktorlarin onayladigi ?nemli tavsiyeler veriyor. Ve c?z?mler mutfak dolaplariniz kadar yakininizda olabilir.

Bu cigir acan yeni kitap, kendinizi sadece daha iyi degil, ayni zamanda harika hissetmenizi saglayacak basit ve erisilebilir y?ntemlerle dolu.

Harika bir kitap.
Dr. Chris van Tulleken, Sunday Times coksatan yazari