Eglence alternatifleriyle dolu modern d?nyamizda giderek daha fazla haz pesinde kosuyoruz. Esi benzeri g?r?lmemis bir sekilde y?ksek dopamin saglayan uyaranlara erisimin oldugu bir d?nemde yasiyoruz ve acidan kacinmak icin yiyeceklere, alisverise, oyunlara, mesajlasmaya, sosyal medyaya sariliyoruz. Akilli telefon, 724 dijital dopamin saglayan modern bir enjeksiyon ignesi gibi calisarak cevrimici kalmaya bagimli bir toplum yaratiyor. Sonuc olarak, hepimiz kontrols?z t?ketim riskine acik hale geliyoruz.

G?nl?k hayatin siradan akisini s?rd?rebilmek icin s?rekli yeni ve hos deneyimler ariyoruz. Ancak bu arayis, bir noktada kontrolden cikiyor ve aslinda kacmaya calistigimiz seyle, yani her yerde var olan ama ifade edilemeyen aciyla bas basa kaliyoruz. Peki, ne yapmaliyiz C?z?m, t?m bunlardan vazgecmek mi

Stanford ?niversitesinde bagimlilik uzmani olan psikiyatrist Anna Lembke bu kitapta, durmaksizin hazzin pesinden gitmenin neden aciya yol actigini ve bununla nasil basa cikilacagini acikliyor. G?nl?k hayatimizi ele geciren bagimliliklarin dogasini incelerken, bunlarin insani nasil esir aldigini ve bu kisir d?ng?den cikmanin yollarini g?steriyor. Dopamin tuzagina d?sen insanlarin gercek hikayelerinden yola cikarak, zamanimizi ve enerjimizi t?keten zararli aliskanliklardan kurtulmanin ve daha dengeli bir yasam s?rmenin m?mk?n oldugunu ortaya koyuyor.