Conocer, comprender y cuidar de nuestro cuerpo es una de las necesidades prioritarias hoy en d?a. El autoconocimiento se ha convertido en una de las claves para conservar la salud. El autor expone una visi?n del cuerpo que sin duda contribuir? a mejorar nuestra calidad de vida. Al mismo tiempo ofrece un amplio apartado de pr?cticas, descritas de manera precisa y sencilla.
Los Estiramientos de Cadenas Musculares no se proponen como una pr?ctica mec?nica, tienen como prop?sito liberar al cuerpo de tensiones profundas, haciendo de ello una experiencia consciente.
Est?n especialmente indicados para problemas de espalda y lesiones de la columna vertebral. Favorecen la integraci?n postural y el movimiento. Tienen efectos muy positivos sobre el sistema nervioso, reduciendo el estr?s. Mejoran la circulaci?n sangu?nea y linf?tica. Reducen el riesgo de lesiones en el deporte y en la vida cotidiana. Liberan la respiraci?n y ayudan a recuperar la capacidad de sentir plenamente el cuerpo.
Jorge Ram?n Gomar?z, posee una amplia trayectoria como Profesor de T?cnicas Corporales y Oste?pata. La formaci?n en distintos m?todos y terapias, aporta a su trabajo una extraordinaria visi?n de s?ntesis. En su centro dirige grupos de Estiramiento de Cadenas Musculares y de Gimnasia Hol?stica (M?todo de la Dra. Ehrenfried). Habitualmente colabora en la formaci?n de profesores de Yoga y en los ?ltimos a?os participa en el programa de formaci?n permanente para el profesorado de la Universidad Jaume I. Imparte cursos de formaci?n para monitores de Estiramientos de Cadenas Musculares.