Der Begr?nder der Selbstmitgef?hls-Forschung legt hier erstmals in deutscher Sprache sein Original-Trainingsprogramm zu Der achtsame Weg zur Selbstliebe vor. Meditationen, die uns erm?glichen, Stress und anderen Schwierigkeiten im Leben mit W?rme, Freundlichkeit und Mitgef?hl zu begegnen.Christopher Germer ist Lehrbeauftragter f?r Psychologie an der Harvard Medical School, Kristin Neff ist Lehrbeauftragte an der Universit?t von Texas. Ihre Forschung zur Bedeutung des Selbstmitgef?hls stellt das wissenschaftliche Verst?ndnis der Wirkungsweise der Achtsamkeitsmeditation auf ganz neue Grundlagen. Die zentrale Bedeutung des Selbstmitgef?hls und dessen Wirkweise wurde bislang nur wenig in den Fokus genommen - Christopher Germer und Kristin Neff leisten hier Pionierarbeit.