Es muy frecuente que, cuando se habla de hormonas, se despache el tema despectivamente como “,cosas de mujeres”,. Pero enrealidad, las hormonas intervienen en la regulación de casi todos losprocesos del cuerpo: desde el sueño hasta los patrones dealimentación, pasando por la respuesta al estrés o los estados deánimo. En Hackea tus hormonas, Davinia Taylor, emprendedora y pioneradel hacking biológico, se propone explicarnos de una manera muypráctica y sencilla cómo podríamos optimizar todas (to-das) nuestrashormonas. Davinia ofrece recomendaciones orientadas a cada síntoma yrespaldadas por la ciencia médica, para sugerirnos cómo, con una serie de trucos, hábitos y suplementos, es posible equilibrar el cortisol,la adrenalina, la dopamina y muchas más... incluida la vitamna D (quesí, que es una hormona). Y lo más fascinante es que gran parte de lasherramientas que necesitas para esas intervenciones están ya en tudespensa. Este es un libro rompedor, una obra que pretende ofrecernosun amplísimo catálogo de medidas prácticas y muy sencillas para que te sientas no solo mejor, sino directamente de maravilla.