Vivir al m?ximo significa poder capear todo tipo de tempestades. En estas p?ginas podemos aprender a encontrar la calma en el ojo del hurac?n con una serie de t?cnicas que nos aportar?n tranquilidad y paz en la vida. Un m?todo de efecto inmediato y de f?cil aplicaci?n que ha sido concebido para ayudarnos a superar los s?ntomas f?sicos, mentales y emocionales de la ansiedad.Ejercicios descritos paso a paso para realizar en cualquier momento porque no tienen la complejidad de otras terapias para el tratamiento de la ansiedad. Un libro para todos los p?blicos que nos ense?a a silenciar nuestras ruidosas preocupaciones, a saldar nuestros problemas racionales, a suavizar nuestras tensiones diarias y a mejorar la parte f?sica de nuestro cuerpo.