Schlingentraining ist der ultimative Guide zu Ihrem Ganzk?rpertraining. Es bietet funktionelle Fitness im h?chsten Ma?e: Agilit?t, Kraft und Balance.
Das Buch enth?lt 100 ?bungen von leicht bis sehr schwer mit 800 Variationen. Jede ?bung wird mit detaillierten Bildfolgen dargestellt, die bei der richtigen Ausf?hrung helfen. Dar?ber hinaus wird bei allen ?bungen angezeigt, welche Muskeln beansprucht werden. Die einzelnen Kapitel f?hren Sie von der Beanspruchung einzelner Muskeln bis zu Ganzk?rper?bungen.
Schlingentraining enth?lt 15 von Weltklasseathleten, Trainern und Physiotherapeuten zusammengestellte sportspezifische ?bungsprogramme. Egal, ob Sie im Golf, Fu?ball oder Snowboarden aktiv sind: Wenn Sie dieses Training zu Ihrem Fitnessplan hinzuf?gen, verbessern Sie Ihre Leistung auf einfache und schnelle Weise.