I tolv korta kapitel vägleder oss kardinal Anders Arborelius OCD initierat och lugnt, allvarsamt och humoristiskt, genom den inre bönens utmaningar och nederlag, glädjeämnen och förnimmelsen av gudomlig närvaro till gagn för själens hälsa. Författaren drar sig inte för att dela sina personliga erfarenheter av utmaningar, svårigheter och välsignelser. Han förstärker sitt budskap med många hänvisningar till den heliga Skrift och till helgonens liv och erfarenhet av bön. Boken består följande kapitel: 1. Skapad för bön; 2. Israels bön; 3. Jesu bön; 4. Marias bön; 5. Dopets gåva; 6. Andens vind; 7. En dag i bön; 8. Bön och arbete; 9. I korsets skugga; 10. Syster Död; 11. Evig lovsång; 12. Herrens bön.