"Regelm??ige k?rperliche Aktivit?t steigert die Lebensqualit?t, beugt verschiedensten Leiden vor und f?rdert bei vielen Krankheiten Theraphie und Rehabilitation." (Lange & Ziese, 2007, S. 103) Die Durchf?hrung von regelm??iger Bewegung erweist sich jedoch im Zuge der meist passiven und bewegungsarmen Lebensweise der heutigen Gesellschaft als zunehmend gr??er werdendes Problem. Der aktive Lebensstil, der durch "die Integration von Bewegung in den Alltag und die bewusste Wahrnehmung von M?glichkeiten, um zu Fu? zu gehen/ mit dem Rad zu fahren gekennzeichnet" (Abu-Omar und R?tten 2006) ist, verspricht gro?es Potential hinsichtlich der Aktivierung von bislang sportabstinenten Bev?lkerungsgruppen. In diesem Buch werden die Auswirkungen einer auf Alltagsaktivit?t ausgerichteten Intervention untersucht und Tageszeitpunkte herausgearbeitet, die besonderes Potential zur vermehrten Implementierung von Bewegung im Alltag versprechen.