Mein Longevity Guide von Luise Walther kombiniert die aktuellen wissenschaftlichen Erkenntnisse zur Langlebigkeit mit 50 einfach umsetzbaren Tipps f?r den Alltag, um jung und fit zu bleiben. Das Buch ist daf?r in sechs zentrale Themen unterteilt: Schlaf, Stressmanagement, Bewegung, Ern?hrung, mentale Gesundheit und soziale Bindungen sowie Technologien der Zukunft.
Dieses Buch richtet sich explizit an gesundheitsbewusste Menschen ?ber 35, die ein gesundes und erf?lltes Leben f?hren m?chten und auf der Suche nach wenig zeitintensiven und alltagstauglichen L?sungen sind.