Fit und mobil im Golden Age!
Erreichen Sie mit wenig Aufwand volle Bewegungsfreiheit und beugen Sie Fehlhaltungen und Schmerzen vor - die Autoren zeigen Ihnen, wie!
Ihre wirkungsvollen, sicheren ?bungen eignen sich ideal f?r die Generation Golden Age, sind absolut alltagstauglich, sehr gut bebildert und lassen sich problemlos zuhause umsetzen. So k?nnen Sie selbst Tag f?r Tag f?r mehr Wohlbefinden, dauerhafte Beweglichkeit und nachhaltige Schmerzlinderung sorgen.
Als besonderes Plus bieten sie eine Vielzahl praxiserprobter Tipps, die den Bewegungsalltag erleichtern - vom richtigen Heben, Tragen und Stiegensteigen bis hin zum passenden Schuhwerk und dem richtigen Umgang bei St?rzen.

? ?bungen zur Vorbeugung und Schmerzlinderung - von Bandscheiben bis Kniegelenk
? Unkompliziert zuhause umsetzbar
? Wertvolle Alltagstipps - von der richtigen Haltung bei der Hausarbeit bis hin zum Umgang mit St?rzen
? Ratschl?ge und ?bungen bei Arthrose oder Osteoporose
? Kontaktadressen in D, A, CH (soziale und finanzielle Hilfe f?r Patient:innen)