Im beliebten TV-Abnehmformat »Leben Leicht gemacht –The Biggest Loser« konkurrieren ?bergewichtige Kandidaten um den gr??ten Gewichtsverlust. Sie wollen es den Kandidaten gleichtun? Dieses Buch bietet Ihnen einen ausf?hrlichen Ern?hrungsplan mit 60 Rezepten f?r Fr?hst?ck, Mittagessen, Abendessen und Snacks, die Ihnen beim Abnehmen helfen, aber trotzdem satt machen. Morgens gibt es beispielsweise H?ttenk?se-Pfannk?chlein, mittags H?hnchen-Involtini mit Brokkoli und abends R?uchertofu im Sesammantel. Au?erdem erhalten Sie spannende Informationen zur gesunden Ern?hrung, viele Motivationstipps und Hilfestellung beim Einstieg in regelm??ige Bewegung und Sport, damit Sie erfolgreich Gewicht verlieren.