Das Netzwerk unseres Bindegewebes ist in den Fokus von Medizin und Sportwissenschaft ger?ckt: Mit gezieltem Faszientraining k?nnen Sie zahlreiche Beschwerden und Schmerzen selbst heilen.
In diesem Buch finden Sie:
. Viele faszinierende, topaktuelle Erkenntnissse zu Aufbau und Funktionen der Faszien.
. Einen Test, der Ihnen bei Beschwerden zeigt, wo die Ursachen liegen k?nnen.
. Dazu passende, individuelle Programme f?r alle K?rperregionen.
W?hlen Sie aus zahlreichen einfachen, aber hocheffizienten ?bungen f?r jedes Zeitbudget und werden Sie wieder schmerzfrei und beweglich, fit und dynamisch!