The Happiness Trackin begenilen yazari, kendine zarar veren kaliplarin ve inanclarin baglarini kirmak ve daha dolu, daha otantik bir hayat yasamak icin cesur ve taze, bilim destekli bir yol haritasi ciziyor.

Alfa, yillardir okudugum en etkili kitaplardan biri. Hayatinizi yeniden canlandiracak ve d?s?nme ve hareket etme seklinizi hemen degistirecek fikirlerle dolu. K?t?phanemde acik ara en cok vurgulanan kitap

- Tom Rath, New York Times coksatan yazari

Pandemi sonrasi savas, kutuplasma, ekonomik ve cevresel zorluklar caginda bildigimizi sandigimiz pek cok seyi sorgulamamiz sasirtici mi Neyin ?nemli oldugunu yeniden degerlendirmeye ve hayatimizi nasil yasadigimizi yeniden d?s?nmeye haziriz. Yeni bir bakis acisina ihtiyacimiz var ve ?nl? psikolog Emma Sepp?l? bize bu bakis acisini sunuyor. Alfa bu aci ve kafa karisikligi cagi icin hazirlanmis, k?kten yeni ve aydinlatici bir mesaj veriyor. Bu, hayatimizda kendimizi yikici inanc ve egilimlere boyun egdirdigimiz t?m alanlara karsi bizi uyandiran bir manifestodur. Ve ?zg?r, mutlu ve otantik hayatlar yasayabilmemiz icin tam psikolojik egemenligimizi geri kazanmaya y?nelik bir yol haritasi. Sepp?l?nin sesi saf ve d?r?st, kahkaha attiracak kadar komik ve derinlemesine d?s?nd?r?c?; kendimizden nefret etmenin dogasindan iliskilerin n?anslarina kadar cesitli konulari ele alarak bize her alanda kendimizi nasil ?zg?rlestirebilecegimizi g?steriyor - Calisma hayatimizda ve aile hayatimizda.

- Fiziksel sagligimizda ve duygusal refahimizda.
- Zihnimizde, ruhumuzda ve benligimizle olan baglantimizda.

Psikolojik veriler, sinirbilim ve deneysel olarak dogrulanmis metodolojilerle desteklenen Alfa bizi kisisel d?n?s?m yolunda daha ?nce hic cesaret edemedigimiz kadar ileriye g?t?r?yor ve hayati tam potansiyelimizle yasamak icin bize gercek ?zg?rl?g? veriyor.