Starting Strength wird oft als ?das beste und n?tzlichste Fitnessbuch? bezeichnet, das zurzeit im Handel erh?ltlich ist. Die vorangegangene zweite Auflage hat sich in der hei? umk?mpften internationalen Fitnessbranche ?ber 80?000 Mal verkauft.
Jetzt liegt erstmals die deutsche Fassung der Lehrmethoden und biomechanischen Analyse des Langhanteltrainings vor. Das grundlegende Prinzip dieser Methode basiert auf Belastung, Erholung und Anpassung, um nicht nur die Muskelleistung, sondern auch das Aussehen und Wohlbefinden des Trainierenden insgesamt zu verbessern. Kein anderes Buch liefert eine ausf?hrlichere Darstellung der einzelnen Aspekte, aus denen sich die wichtigsten Langhantel?bungen zusammensetzen. Dieses Buch ist ein umfassender Leitfaden f?r den Kraftaufbau - die Grundlage f?r eine gute sportliche Leistungsf?higkeit und nachhaltige Gesundheit.