Seit jeher fasten Menschen - sie reduzieren ihre Nahrungszufuhr, verzichten auf bestimmte Nahrungsmittel oder vollst?ndig auf Nahrung. Sie fasten, um nach Zeiten von Genuss und ?berma? wieder etwas zur?ckzuschrauben, sie fasten aus religi?sen oder gesundheitlichen Gr?nden.
Nicht immer ist auch bekannt, worauf beim Fasten, besonders beim Heilfasten, zu achten ist. Wann kann ich fasten? Wie kann ich auch zuhause fasten? Was sind h?ufige Fastenfehler? Wie gehe ich mit einer Fastenkrise um? Wie kann ich das Fasten unterst?tzen? Wer sollte nicht fasten? Dies sind Fragen, die immer wieder gestellt werden.
Der vorliegende Ratgeber gibt Ihnen Antworten auf diese Fragen. Er bietet Hinweise f?r das Heilfasten im Rahmen einer station?ren Behandlung oder unter ?rztlicher Aufsicht und Selbsthilfetipps f?r die h?usliche Fastenkur in modifizierter Form.

"Wer aber Ma? h?lt im Essen und Trinken, wird gutes Blut und einen gesunden K?rper haben!" (Hildegard von Bingen)