Kreisen deine Gedanken st?ndig ums Essen? Verlierst du beim Essen immer wieder die Kontrolle? K?mpfst du mit deinem Gewicht? Bist du der Di?ten und Jo-Jo-Effekte m?de?

Hast du auch schon vieles ausprobiert und bist immer wieder gescheitert?

Du bist nicht disziplinlos und auch nicht willensschwach! Du isst aus einem guten Grund.

Es gibt physische und psychische Ausl?ser f?r Esszwang.

Dieses Buch gibt eine revolution?re, ern?hrungspsychologische Schritt-f?r-Schritt Anleitung, mit der du diese Ausl?ser aufl?sen kannst.

Die Autorin war selbst 25 Jahre lang esss?chtig und litt unter der Binge Eating St?rung. Auf der Suche nach einem Ausweg, entwickelte sie die Ja-Ja-Effekt Methode mit den acht Essgr?nden.

Seit 2017 hat sie zusammen mit ihrem Team schon ?ber 200 Betroffene auf dem Weg aus den Essanf?llen zu Frieden mit K?rper und Essen begleitet. Aus dieser Erfahrung sind viele Fragen und Tipps in das Buch geflossen. Mit den acht Essgr?nden k?nnen Selbstwert und Selbstf?rsorge so aufgebaut und gest?rkt werden, dass es zwanghaftes Essen immer weniger braucht.

Die vielen Tipps und ?bungen im Buch k?nnen noch Leidenden schon erste Erleichterung bringen. Das Wichtigste: Essanf?lle sind nicht deine Schuld und du bist nicht l?nger alleine.

Dieses Buch wird von vielen Psychologen empfohlen.