Uno de los autores de superaci?n personal m?s influyentes, con m?s de 2,5 millones de seguidores en Instagram, nos ofrece un texto poderoso que nos impulsa a evolucionar y crecer.Un plan para mirar hacia nuestro interior y desprendernos de la pesadez que nos impide curarnos a nosotros mismos y al mundo.
'Durante los a?os en que me abandon?, sent?a mi mente pesad?sima. Sab?a que necesitaba encontrar el camino que me ayudara a sentir m?s ligereza'.
Todos podemos avanzar en nuestra sanaci?n aprendiendo a tener autocompasi?n, dejando ir, madurando emocionalmente? Cuando estos lastres desaparecen, la mente ya no est? sobrecargada de tensi?n y volvemos a conectar con el presente.
A medida que te fortalezcas y ampl?es la autoconciencia, el mundo que te rodea se volver? m?s acogedor, m?s brillante, y ser?s capaz de aportar armon?a a quienes te acompa?en en este viaje.
El camino de Yung Pueblo hacia la curaci?n profunda comenz? tras a?os de abusar de las drogas. Buscando c?mo salir de ese agujero, examin? las ansiedades y los miedos de los que hab?a estado huyendo, se adentr? en la meditaci?n, confi? en su intuici?n y comenz? a sentirse mentalmente m?s ligero; el amor emerg?a de su interior.
La esperanza de Yung Pueblo es que nuestras acciones se vuelvan m?s intencionales, nuestras decisiones m?s compasivas, nuestro pensamiento m?s claro, y el futuro del mudo sea m?s brillante y compasivo.
'Yung Pueblo es un sabio moderno y un gu?a. Ligereza demuestra que encontrar la armon?a interior es la clave para crear una sociedad progresista basada en la compasi?n, la claridad y la comprensi?n. Este es un libro que todo el mundo deber?a leer, muchas veces'.
VEX KING, autor de Healing Is the New High
'Yung Puebloense?a c?mo sanar usando la compasi?n como fuerza motriz. Ligereza es un libro emp?tico y sabio que te guiar? en el viaje hacia una comprensi?n m?s profunda de ti mismo y te ayudar? a realizar cambios impactantes en tu interior y en el mundo'.
NEDRA GLOVER TAWWAB, LCSW, autora de Set Boundaries, Find Peace
'Un hermoso est?mulo para cuidar tu propio coraz?n: aprender y sanar, encontrar el bienestar y ser parte de la soluci?n para todo lo que te importa'.
JACK KORNFIELD, autor de A Path with Heart
'Las palabras de Yung Pueblo dejan una marca indeleble: su lucha contra el abandono de s? mismo y su proceso personal de autoconexi?n compasiva han inspirado silenciosamente a millones de nosotros. Sus humildes y potentes ense?anzas nos ayudan a priorizar nuestra madurez emocional frente al cambio constante, una comprensi?n vital en estos tiempos turbulentos'.
ELENA BROWER, autora de Practice You, Being You
'En Ligereza vemos que, conocer la mente, puede transformar a una persona y tambi?n transformar la sociedad'.
DAVID SIMAS, director ejecutivo de la Fundaci?n Obama
'Ligereza es la historia de un hombre, pero tambi?n la de todos los que buscamos sentirnos m?s livianos para caminar por nuestra vida sin las trabas del peso del pasado o del futuro. Es profundamente inspirador a la vez que pr?ctico'.
Doctor MARK HYMAN, autor de Come grasa y adelgaza.
'Al enfrentarse a un momento crucial, Yung Pueblo mir? hacia su interior y descubri? que, a trav?s de la introspecci?n, pod?a construir una nueva forma de pensar y vivir. Aprendi? que el verdadero amor a uno mismo es posible. En Ligereza comparte su viaje de tal forma que consigue conmovernos profundamente, ya que nos demuestra que la paz es posible para nosotros y para el mundo'.
SHARON SALZBERG, autora de Lovingkindness and Real Happiness