Kaum ein Leiden ist so verbreitet wie der Rückenschmerz. Das müsste nicht sein. Denn bei den meisten Betroffenen liegt die Ursache in Muskelverspannungen. Diese führen in einen Teufelskreis aus Schmerzen, Schonhaltung beziehungsweise Fehlhaltung und somit wieder Schmerzen. Doch man kann aus dem Teufelskreis ausbrechen: Der Schlüssel dazu liegt in der Kombination von geeigneter Schmerzlinderung und richtiger sowie ausreichender Bewegung - und damit zu einem wesentlichen Teil in den Händen des Betroffenen.