Ein Drittel unseres Lebens schlafen wir und wissen eigentlich nicht genau, was wir da tun. Nichts beeinflusst unsere Gesundheit so sehr wie der Schlaf. Schlafmangel ist eine schwere Last f?r die Betroffenen. Die unruhigen N?chte ?berschatten den Tag und f?hren oft zu Leistungsabfall, Depressionen oder gar zu m?digkeitsbedingten Unf?llen.

Wie kann man die bizarre Welt der Tr?ume verstehen? Sind sie lediglich Seelenm?ll oder enthalten sie eine geheime Botschaft? Das Seminarheft soll einen ?berblick ?ber den aktuellen Wissensstand und Hilfe zum Verst?ndnis und zur Behandlung von Schlafst?rungen geben.