Nesta ?poca moderna, a maioria das pessoas depende dos ve?culos para se deslocar de um lugar para outro. Se observarmos cuidadosamente a rotina das pessoas, dificilmente encontramos qualquer possibilidade e tempo para actividades de aptid?o f?sica. Portanto, isso leva a uma vida inativa e estressante. Al?m disso, leva a criar problemas no corpo como obesidade, hipertens?o, mellitus diab?tico, ansiedade, ins?nia, asma e enxaqueca, etc. Assim, obriga-os a tomar comprimidos, drogas e outros medicamentos, quer queiram ou n?o. Aqui, ao implementar o Yoga no dia-a-dia, pode eventualmente ser o sistema alternativo de sucesso desses medicamentos. Ele ajuda a equilibrar eficazmente os sistemas nervoso e end?crino do corpo. Isso significa que o Yoga pode ser utilizado como uma medida n?o-farmac?utica ou como uma contrapartida ? terapia medicamentosa para o tratamento dessas condi??es/casos. Neste livro, a pesquisa ? revista sobre os efeitos do Yoga como uma ferramenta para mudar a vida dos seres humanos. Al?m disso, os membros, asanas e pranayama s?o discutidos de forma adequada. Al?m disso, como isso ajuda a resolver os problemas de sa?de tamb?m s?o discutidos neste livro.