1. Baustein: Der Begriff Stress
Inhaltliche Schwerpunkte:
Stress
Stressoren

2. Baustein: Stressgeschehen
Inhaltliche Schwerpunkte:
Allgemeines Reaktions-Muster auf Stress nach Selye
Transaktionales Stressmodel nach Lazarus
Mobbing
Mobbing-Telefon

3. Baustein: Auswirkungen von Stress
Inhaltliche Schwerpunkte:
Burnout nach Burisch
Modell zum Ausstieg aus einer Ersch?pfung

4. Baustein: Umgang mit Stress
Inhaltliche Schwerpunkte:
ALPEN-Methode
Eisenhower-Modell
Bewegungs- und Entspannungstechniken
Meditation