Stress, Hektik und Termindruck, Job, Familie und Haushalt − essen und f?hlen nebenbei …



Wir m?ssen immer mehr immer rascher unter einen Hut bekommen. Permanente Reiz?berflutung bestimmt unser Leben. Wir haben verlernt, auf uns selbst zu h?ren und auf unsere Bed?rfnisse zu achten.



„Genusstraining" ist ein etablierter Begriff aus der verhaltenstherapeutischen Psychotherapie und hilft dabei, alle Sinne – riechen, schmecken, sehen, h?ren, tasten – zu aktivieren, sie wieder zu entdecken und bewusst einzusetzen. Genusstraining sensibilisiert die Wahrnehmung, f?rdert die Entspannung im Alltag und sorgt mit positiver Energie f?r neue Ausgeglichenheit. Sorgen, Stress und ?ngste werden dabei abgebaut und es entsteht ein neues, starkes und genussvolles Lebensgef?hl.