Die bereits zweite Auflage dieses einzigen aktuellen Buches zum Genusstraining liegt nun aufgrund des großen Interesses bereits vor!

Genusstraining ist eine Methode, die aus der Verhaltenstherapie kommt und mit großem Erfolg gegen Stresssymptome, Burnout oder Angstzustände aber auch als Prävention eingesetzt wird, aber auch zeigt, wie einfach es ist genussvolle Momente in den Alltag zu integrieren und sich selbst zu mehr Lebensqualität zu verhelfen.

Mit allen Sinnen zu leben setzt, in einer Zeit in der sehr viel an Leistung gefordert wird, verschiedene Zutaten voraus: Zu ihnen zählen das Wissen um die eigenen Bedürfnisse sowie ein achtsamer Umgang mit Alltäglichkeiten.

Statt auf seltene große Genusserlebnisse zu warten, ist es leichter, sich tägliche Genussmomente zu schaffen oder solche plötzlich zu entdecken. Diese "Wohlfühlnischen" tragen zu unserer Lebenszufriedenheit und unserem Wohlbefinden bei.

Ein Buch für interessierte LeserInnen, die sich Genuss in den Alltag holen wollen gleichermaßen, wie für PsychotherapeutInnen und PsychologInnen, die das Genusstraining bei ihren Klienten anwenden möchten.