Das ist buchst?blich eine Traumkonstellation. Zwei absolute Koryph?en der Trainer-Szene haben sich zusammengetan, um Triathleten eine umfassende Anleitung zur erfolgreichen Vorbereitung auf die Ironman-Distanz an die Hand zu geben: Joe Friel, Autor der auch im deutschsprachigen Raum l?ngst ungemein popul?ren "Trainingsbibeln", und Gordon Byrn, Guru der Ultradistanzen. Kein Wunder also, dass das Ergebnis dieser Kooperation seit Jahren als meistgelesenes und kompetentestes Nachschlagewerk zum Thema gilt. Jetzt liegt dieser Triathlon-Bestseller in einer erweiterten und aktualisierten Ausgabe vor - und erstmals auch in einer deutschen ?bersetzung.
Ganz gleich, ob es darum geht, den ersten Ironman zu ?berstehen oder eine neue pers?nliche Bestzeit auf der Langdistanz aufzustellen: GOING LONG sorgt daf?r, dass sich jede Trainingsstunde auszahlt. Strukturiert, wissenschaftlich fundiert, mit unglaublicher Detailf?lle und spannend zu lesen beleuchten die beiden Autoren alle Themen, die bei der Trainings- und Wettkampfplanung f?r diese ultimative Ausdauerpr?fung eine Rolle spielen. Seien es der Regenerationsbedarf, die richtige Ern?hrung, die mentale Vorbereitung oder gezielte sportartspezifische Technik-?bungen, die effizientere Bewegungsmuster ins Muskelged?chtnis einbrennen.
Vor allem aber setzen Friel und Byrn ihren Lesern keine vorgefertigten Trainingspl?ne nach Schema F vor. Vielmehr vermitteln sie ihnen schrittweise das Handwerkszeug, damit jedermann in Eigenregie ein systematisches, ma?geschneidertes Trainingsprogramm entwerfen kann, das perfekt auf die individuellen Voraussetzungen und Ziele abgestimmt ist. Das macht GOING LONG zum idealen Trainingspartner f?r (angehende) Langstrecken-Triathleten aller Leistungs- und Altersklassen. Zu einem Standardwerk, das Jahr f?r Jahr aufs Neue konsultiert wird.