Un libro que recoge lo aprendido durante los ?ltimos treinta a?os de investigaci?n psicol?gica y neurocient?fica sobre la inteligencia emocional.
Tradicionalmente se ha solido presentar a las emociones como algo contrapuesto al pensamiento racional, como si fueran algo que deb?amos mantener al margen si quer?amos tomar las decisiones adecuadas. Sin embargo, hace ya tiempo que las investigaciones en psicolog?a y neurociencia demuestran que la realidad es precisamente la contraria: la correcta gesti?n de nuestras emociones es un ingrediente fundamental para el buen funcionamiento de nuestras capacidades cognitivas y para nuestro bienestar psicol?gico.
Esa es, en esencia, la idea que recoge el concepto de inteligencia emocional, un t?rmino que populariz? David Goleman, aunque la teor?a original hab?a sido formulada unos a?os antes por los psic?logos norteamericanos Peter Salovey y John D. Mayer.
Se trata de una capacidad que nos permite dar respuesta a dos de los grandes retos a los que se enfrenta cualquier ser humano. El primero, el del autoconocimiento, ya expresado hace m?s de dos mil a?os en el templo de Apolo en Delfos, en el que se pod?a leer la m?xima 'con?cete a ti mismo'. El segundo, el de comprender a los dem?s, para relacionarnos de forma saludable y segura con quien nos rodea.
En este libro, el psic?logo y especialista en inteligencia emocional Pablo Fern?ndez-Berrocal nos presenta, de forma pr?ctica y divulgativa, el conjunto de conocimientos que la psicolog?a y las neurociencias han aportado en las ?ltimas d?cadas sobre c?mo conocer y gestionar mejor las emociones. Descubriremos qu? es la inteligencia emocional, c?mo puede contribuir a nuestra felicidad personal, c?mo podemos desarrollar esa capacidad, y algunas de sus aplicaciones m?s destacadas en el ?mbito educativo y de las organizaciones. Pero, por encima de todo, descubriremos que las emociones son esenciales en nuestra vida, para el ?xito personal y profesional, para nuestra salud y bienestar, as? como para el progreso de la sociedad.