Das Treppenlauf Buch Step Up! liefert Einsteiger:innen, ambitionierten L?ufer:innen und Spielsportler:innen umfangreiche Ideen und Vorschl?ge f?r Ihr Training mit Stufen, sowie Trainingspl?ne f?r den Treppenlauf. Neben dem theoretischen Wissen, vermittelt es vor allem praktische Tipps, illustriert durch zahlreiche Abbildungen und erkl?rende Videos zu den ?bungen. So gelingt der Fortschritt auf die n?chste Stufe.
Step Up! bietet mit den im Buch enthaltenen Koordinations?bungen und Treppenspr?ngen neue Trainingsanreize f?r Trainer:innen in Lauf-, Ausdauer- und Spielsportarten. Dieses Buch bringt nicht nur Abwechslung und Leichtigkeit ins Training, sondern ist durch Interviews und pers?nliche Einblicke vom Autor Thomas Dold praxisnah und unterhaltsam. Abgerundet wird das Buch durch das Thema Motivation und Fokus, das im Treppenlaufen und vielen anderen Bereichen entscheidend ist.