Superlangsames Training f?r effektiven Muskelaufbau

?berraschende Resultate schon nach 6 Wochen

Dr. Ellington Darden, legend?rer Sportarzt des Nautilus-Labors in den USA, hat nur mit den besten Bodybuilding-Profis gearbeitet. Jahrelang hat Dr. Darden eine Vielzahl von hochwirksamen Trainingstechniken f?r den schnellsten Muskelzuwachs erprobt, die jetzt in diesem Buch zusammengefa?t sind. Aufbauend auf dem Einsatz superlangsamer Wiederholungen hat er ein kompromi?loses Programm f?r rasanten Muskelaufbau entwickelt! Sie folgen dem Programm eines der besten Bodybuilding-Trainer der Welt: Dr. Darden!

In diesem Buch: Die besten ?bungen und wie Sie alles aus ihnen herausholen, welche ?bungen wirklich n?tig sind, wieviele Wiederholungen, wie langsam oder schnell man trainieren soll, die besten Intensit?tstechniken und wie man sie korrekt anwendet. Dieses Hardcore-Trainingsprogramm f?hrt zu mehr Muskelmasse, mehr Kraft und mehr Energie f?r ein noch h?rteres Training! 235 Seiten mit vielen Fotos ber?hmter Champions, Trainingsgeheimnissen und Ern?hrungshinweisen, sowie vielen Tips und Tricks aus der Profi-Szene. Starten Sie Ihr Hardcore-Programm jetzt!

Dr. Ellington Darden ?ber superlangsame Wiederholungen: "Wenn Sie noch nie mit superlangsamen Wiederholungen trainiert haben, und nur wenige Bodybuilder haben dieses Prinzip bisher ausprobiert, dann k?nnen Sie sich auf eine ?berraschung gefa?t machen. Korrekt ausgef?hrte, superlangsame Wiederholungen stimulieren maximal m?gliches Muskelwachstum in k?rzester Zeit."