La vida moderna comporta que cada día aparecen nuevos obstáculos,retos y pequeñas dificultades. Muchas veces no somos conscientes deque estas amenazas pueden hacer descarrilar nuestros proyectospresentes y de futuro: se trata del microestrés. Una epidemia ocultade pequeños momentos de ansiedad que se infiltran tanto en nuestravida laboral como personal. El microestrés penetra en nuestras mentes, acumulándose junto con otros microestreses, día a día y semana asemana. Las consecuencias suelen ser un peso invisible que, sin darnos cuenta, daña nuestra salud física y emocional y contribuye a unadisminución de nuestro rendimiento general.La buena noticia es que cuando descubrimos que se trata delmicroestrés, podemos actuar sobre él. Rob Cross y Karen Dillon enseñan cómo reconocer y gestionar las distintas formas de microestrés e,incluso, eliminarlas de tu vida. Primero las definen y te ayudan aidentificarlas cuando están cerca, y luego cómo abordarlas a través de una serie de ejercicios, construyendo una resiliencia práctica, parafinalmente dejarlas atrás.