?Los abdominales? son ejercicios que se practican habitualmente en los centros de entrenamiento corporal, casi siempre para mantener ?la l?nea?, conservar o recuperar un vientre plano.
Sin embargo, debemos saber que utilizar exclusivamente la fuerza de los abdominales no es suficiente para conseguir un vientre plano y darle prioridad al desarrollo de estos m?sculos no est? exento de riesgos; los abdominales ejecutados sin control o err?neamente pueden perjudicar el perineo, la pared del vientre y los discos intervertebrales.
Por otro lado, lo cierto es que cuando esta fuerza falla, resulta ?til ejercitar los abdominales.
En la l?nea de trabajo de Blandine Calais-Germain, Abdominales sin riesgo propone nuevos ejercicios de abdominales, concebidos a partir de la estructura anat?mica del cuerpo y respet?ndola. Al mismo tiempo, la obra no duda en cuestionar ciertas ideas preconcebidas referentes a estos m?sculos tan famosos como desconocidos.
Gracias a sus tres niveles de lectura, Abdominales sin riesgo expone las precauciones a tomar al practicar los ejercicios de abdominales m?s corriente y nos permite encontrar la mejor pr?ctica posible en funci?n de los resultados deseados.
En consecuencia, esta obra est? dirigida a todas las personas que practican abdominales, en campos tan diversos como el yoga, la danza, el acuagim, el circo, el canto o las artes marciales, as? como tambi?n a aquellos que ense?an, los cinesioterapeutas o los profesores de educaci?n f?sica.