Reinigung f?r K?rper und Seele, Gesundheit und innere Zufriedenheit h?ngen von der Reinheit der inneren Organe und Systeme ab. Lucia Nirmala Schmidt kombiniert Detox-Ma?nahmen mit Yoga und dem Wissen aus dem Ayurveda und gibt Interessierten in diesem Buch nicht nur ihr Expertenwissen mit auf den Weg, sondern verhilft dank effektivem 10-Tage-Programm mit Anleitungen zu Ern?hrung, Bewegung und Entspannung zum Entschlacken und Ents?uern auch zu mehr Wohlbefinden im Alltag.. Schritt f?r Schritt erkl?rt sie die Grundlagen, beschreibt Yoga?bungssequenzen, die den K?rper bei der Entgiftung unterst?tzen, erl?utert Rezepte, Massagen und reinigende Rituale.