Lievitä turvotusta, virkisty ja heleytä kehosi luonnollisin keinoin Tuntuuko olo turvonneelta, vetämättömältä, iho samealta? Et ole yksin – ja voit tehdä asialle paljon enemmän kuin uskot.

Tämä käytännönläheinen opas avaa oven kehosi unohdettuun järjestelmään – imusuonistoon, elintärkeään viemäriverkostoon, jonka toiminta vaikuttaa suoraan jaksamiseen, vastustuskykyyn ja ihosi kirkkauteen.

Opit:

• kuinka elvytät lymfakiertoa lempeillä, tehokkailla

liikkeillä

• mitkä kasvit poistavat turvotusta ja tukevat

puhdistumista

• miten tietyt arkiset valinnat vähentävät pöhöä ja

tervehdyttävät oloa

• miten ruokavalio voi olla paras tukesi immuunipuolustuksen

ja virkeyden palauttamisessa

”Olo oli kuin täyteen puhallettu ilmapallo – kirja auttoi

päästämään ylimääräisestä irti. Nyt keho on kevyt ja

olo kirkas.”

Kirjan tekijät:

FM Raija Kivimetsä on terveystoimittaja, tietokirjailija, villiyrttikouluttaja ja kasvilääkinnän ammattilainen, luontoyhteysohjaaja sekä luontoyhteysohjaajien kouluttaja.

Terhi Pyykönen on fysioterapeutti YAMK Master of Health Care, lymfaterapeutti ja psykofyysinen fysioterapeutti sekä ratkaisukeskeinen valmentaja.